Bästa Måltidsersättning 2025

2. Svenskt Kosttillskott Diet Shake (4.3 av 5)

3. Fairing Complete Diet (4.5 av 5)

4. Star Nutrition Complete Meal (4.3 av 5)

5. Nupo One Meal Bar (4.2 av 5)

6. Protein.se Slim Måltidsersättning (4.7 av 5)

7. Modifast LCD (3.9 av 5)

8. Nutrilett VLCD Shake (3.8 av 5)

9. Allévo VLCD Shake (3.6 av 5)

För att hitta den bästa måltidsersättningen har vi granskat och jämfört några av marknadens mest populära alternativ. Vi har bedömt dem utifrån smak, mättnadskänsla, näringsinnehåll och prisvärdhet för att ge dig en tydlig bild av vilka produkter som verkligen håller måttet.

Oavsett om du behöver en måltidsersättning för viktminskning, ett smidigt alternativ i en stressig vardag eller ett balanserat mellanmål har vi sammanställt en lista över de produkter som presterat bäst i vårt test.

Måltidsersättning Bäst i Test 2025

4.9Utmärkt

1. Anew Nystart Måltidsersättning – Bäst i Test

4.9 av 5

Vill du ha en måltidsersättning som faktiskt fungerar? Anew måltidsersättning blev vår testvinnare av en anledning – den har riktigt goda smaker, en genomtänkt sammansättning och ger långvarig mättnad. Med upp till 25 g protein per portion och ett lågt kaloriinnehåll passar den utmärkt för viktminskning men också som ett smidigt alternativ i en aktiv vardag. Paketet innehåller choklad- och jordgubbssmoothies, pasta bolognese och 9 bars, vilket ger en bra variation. Dessutom ingår Psyllium Fröskal, Dietary Fiber och Omega 3, vilket märks framför allt på matsmältningen. Efter testet av samtliga produkter är det tydligt att Anew måltidsersättning ger mest för pengarna – ett genomtänkt startpaket för dig som vill ha en enkel och hållbar lösning som dessutom är VLCD.

Näringsinnehåll 5 av 5

Konsistens och smak 4.9 av 5

Prisvärdhet 4.8 av 5

Viktminskning 5 av 5

Fördelar Komplett paket – Smoothies, måltider och bars Högt protein – Upp till 25 g per portion Smakrika – Naturliga och väldigt goda Näringsrikt – Fiber och Omega 3 ingår Lågt kaloriinnehåll – Perfekt för viktkontroll

Nackdelar 79 kr fraktavgift (gratis över 1 000 kr)

Anew erbjuder en välbalanserad kombination av smak, konsistens och näringsinnehåll. En måltidsersättning som både mättar och lever upp till förväntningarna.
Julia Eriksson – Vikt & Hälsa

4.7Bra

2. Svenskt Kosttillskott Diet Shake

4.7 av 5

Svenskt Kosttillskott Diet Shake är ett smidigt alternativ för måltidsersättning men med vissa kompromisser. Den innehåller 14 g protein och knappt 97 kcal per portion, vilket gör den kalorikontrollerad men mindre mättande än konkurrenterna. Den finns i flera smaker, inklusive choklad, hallon och cappuccino, vilket ger variation. Smaken och konsistensen uppskattas av många, men fruktbitarna i vissa varianter kan vara en vattendelare. Den är enkel att blanda och ta med sig, vilket gör den praktisk för en hektisk vardag. Däremot har den färre näringsämnen och lägre proteinhalt än flera konkurrenter, vilket gör den mindre optimal för att ersätta flera måltider om dagen.

Näringsinnehåll 4.6 av 5

Konsistens och smak 4.8 av 5

Prisvärdhet 4.7 av 5

Viktminskning 4.6 av 5

Fördelar Flera smaker att välja mellan Lätt att blanda och smidig att förbereda Låg kalorinivå bra vid viktminskning

Nackdelar Fruktbitar kan vara en vanesak – Passar inte alla Kortare mättnadskänsla med lägre proteinhalt

4.5Bra

3. Fairing Complete Diet

4.5 av 5

Fairing Complete Diet är ett stabilt val för dig som vill ha en måltidsersättning med bra näringsvärde och långvarig mättnad. Med högt proteininnehåll, fibrer och viktiga vitaminer och mineraler täcker den kroppens dagliga behov vid en kalorireducerad diet. Fruktos och palatinos används som kolhydratskällor för att hålla blodsockret stabilt, vilket kan hjälpa till att minska energidippar och sug. Konsistensen är lätt att blanda och dricka, och smaken får generellt höga betyg, även om utbudet är mer begränsat än hos vissa konkurrenter. Dock är priset per portion något högre, och innehållet av Garcinia cambogia har ingen större grund, vilket drar ner betyget något. En genomtänkt och välbalanserad måltidsersättning som passar dig som vill ha ett pålitligt alternativ vid viktminskning, men som har ett något högre pris än de främsta konkurrenterna.

Näringsinnehåll 4.6 av 5

Konsistens och smak 4.2 av 5

Prisvärdhet 4.6 av 5

Viktminskning 4.7 av 5

Fördelar Anpassad för kalorireducerad diet (VLCD) Fruktos och palatinos för stabilt blodsocker Näringsrikt innehåll med bra proteinhalt Låglaktosprodukt

Nackdelar Innehåller Garcinia cambogia (effekt är osäker) Endast tre smaker

4.3Bra

4. Star Nutrition Complete Meal

4.3 av 5

Star Nutrition Complete Meal är en smidig måltidsersättning med 21 g protein per portion och en balanserad näringsprofil. Den fungerar bäst som ett komplement till en balanserad kost snarare än en heltäckande lösning. I vårt test uppskattades särskilt chokladsmaken, och konsistensen är lättblandad och krämig. Kaloriinnehållet lågt (217 kcal per portion), vilket gör att mättnadskänslan inte varar lika länge som hos vissa konkurrenter, men funkar vid viktminskning. Ett bra val för dig som vill ha en snabb och bekväm måltidsersättning, men kan behöva kompletteras med mellanmål för längre mättnad.

Näringsinnehåll 4.3 av 5

Konsistens och smak 4.2 av 5

Prisvärdhet 4.2 av 5

Viktminskning 4.6 av 5

Fördelar Högt proteininnehåll (21 g per portion) Innehåller viktiga vitaminer och mineraler Enkel att blanda samt finns i flera smaker

Nackdelar Lägre proteinhalt än konkurrenterna Smakerna och konsistensen är av varierande kvalité

4.2Bra

5. Nupo One Meal Bar

4.2 av 5

Nupo Meal Bar Brownie Crunch är ett snabbt och praktiskt alternativ med 219 kcal och 15 g protein per bar. Den ger rätt bra mättnad och innehåller 6 g fiber för matsmältningen. I vårt test uppskattades den chokladiga smaken och den krispiga konsistensen, även om vissa upplevde den som något torr. Däremot dras helhetsintrycket ner av den höga sockerhalten på 19 g, vilket gör den mindre optimal för den som vill hålla nere sockerintaget. Ett hyfsat mättande alternativ till shakes men med sötare profil.

Näringsinnehåll 4.2 av 5

Konsistens och smak 3.8 av 5

Prisvärdhet 4.3 av 5

Viktminskning 4.5 av 5

Fördelar Endast 219 kcal per bar – kalorisnål 14 gram protein ger bra mättnad Många smaker att välja mellan

Nackdelar Konsistensen kan upplevas som torr

4.2Bra

6. Protein.se Slim Måltidsersättning

4.2 av 5

Protein.se Slim erbjuder en välbalanserad kombination av näring, smak och prisvärdhet. Med 20 g protein per portion och 22 vitaminer och mineraler ger den en näringsrik måltidsersättning som stödjer både viktkontroll och energi. Konsistensen är krämig och lättblandad, och smaken är en av de mest uppskattade på marknaden. Personligen, kanske något söt. Den fri från gluten, palmolja och konserveringsmedel, vilket gör den till ett hälsosamt alternativ. Mättnadskänslan är bra, men vissa kan behöva komplettera med extra protein eller fiber för längre effekt. Ett prisvärt och smidigt val för dig som vill ha en god och effektiv måltidsersättning. Nackdel är relativt hög sockerhalt på 20 g, vilket kan påverka blodsockret mer än vissa konkurrenter.

Näringsinnehåll 4.2 av 5

Konsistens och smak 4.3 av 5

Prisvärdhet 4.2 av 5

Viktminskning 4 av 5

Fördelar Högkvalitativ näring av protein och vitaminer Bra konsistens och flera goda smaker Prisvärd måltidsersättning Blandas enkelt med vatten eller mjölk

Nackdelar Hög sockerhalt när den blandas med mjölk

3.9Godkänt

7. Modifast LCD

3.9 av 5

Modifast LCD har funnits sedan 1995 och är ett flexibelt alternativ med flera smaker och format, vilket gör den lätt att variera. Smaken fick överlag bra omdömen i vårt test, och det breda utbudet gör att den passar för längre tids användning. Däremot är näringsprofilen inte den mest optimerade för viktminskning. Med 150 kcal och 13 g protein per portion ger den mindre mättnad än konkurrenter med högre proteininnehåll. Den högre kolhydrathalten kan även göra det svårare att hålla sig i ketos, vilket påverkar fettförbränningen. Ett bekvämt val med bra variation, men inte det mest effektiva alternativet för dig som vill maximera mättnad och muskelbevarande vid viktminskning.

Näringsinnehåll 4 av 5

Konsistens och smak 3.7 av 5

Prisvärdhet 4.1 av 5

Viktminskning 3.9 av 5

Fördelar Populär LCD måltidsersättning Räknas som en LCD (Low Calorie Diet) Lättillgänglig via apotek och flera återförsäljare

Nackdelar Lågt proteininnehåll Relativt hög kolhydrathalt Något artificiell smak

3.8Godkänt

8. Nutrilett VLCD Shake

3.8 av 5

Nutrilett Chocolate Shake är en måltidsersättning med rik chokladsmak, men når inte upp till toppkonkurrenterna i vårt test. Med 210 kcal, 14 gram protein och 6,6 gram fiber per portion ger den en viss mättnad, men proteininnehållet är i underkant jämfört med bättre alternativ. Smaken är fyllig och söt, vilket kan tillfredsställa sötsug, men vissa kan uppleva den som något artificiell. Dessutom innehåller den både socker och sötningsmedel, vilket inte passar alla. En enkel lösning för viktkontroll, men mättnadskänslan kunde varit bättre enligt oss.

Näringsinnehåll 3.6 av 5

Konsistens och smak 3.8 av 5

Prisvärdhet 3.5 av 5

Viktminskning 4.4 av 5

Fördelar Endast 210 kcal per portion Smidig att blanda – enkel att ta med sig 6.6 g fiber per portion

Nackdelar Innehåller socker och sötningsmedel Söt smak som kan upplevas artificiell Lågt proteininnehåll – mättar sämre

3.6Godkänt

9. Allévo VLCD Shake

3.6 av 5

Allévo VLCD Shake är en välkänd måltidsersättning, men den har svårt att mäta sig med toppalternativen. Den är enkel att använda och innehåller alla viktiga vitaminer och mineraler, men mättnad och smak lämnar en del att önska. Vi testade Choklad, Banan & Hallon samt Skogsbär. Chokladen var helt okej, men de fruktigare varianterna hade en tydlig kemisk bismak. Konsistensen är tunn och saknar den krämighet som många andra shakes erbjuder. Med 155 kcal och 9.9 g protein ger den viss mättnad, men inte tillräckligt länge. Dess högre kolhydratinnehåll kan också vara ett hinder för dig som vill hålla dig i ketos. Allévo fungerar som en snabb lösning, men är inte det bästa valet för en längre diet.

Näringsinnehåll 3.7 av 5

Konsistens och smak 3 av 5

Prisvärdhet 3.4 av 5

Viktminskning 4.3 av 5

Fördelar Enkel att blanda och ta med Innehåller viktiga vitaminer och mineraler

Nackdelar Låg proteinhalt – ger sämre mättnad Kemisk bismak i vissa smaker Högre kolhydrathalt än konkurrenterna

Jämför måltidsersättning – Vilken ska du välja?

Att jämföra måltidsersättning kan vara svårt eftersom produkterna skiljer sig åt i smak, innehåll och syfte. En bra måltidsersättning ska vara kalorikontrollerad, ha högt proteininnehåll för mättnad och muskelbevarande samt vara rik på vitaminer och mineraler.

För viktminskning är en shake med hög proteinhalt (minst 20 g), lågt sockerinnehåll och runt 200–250 kcal bäst. För snabba måltider på språng kan en bar vara smidigare, men många innehåller mer socker och mättar sämre än en shake.

Produkt	Betyg (1–5)	Protein (g)	Kalorier	Socker (g)	Mättnad
1. Anew	4.9/5	25 g	220 kcal	7.2 g	✅✅✅✅✅
2. Protein.se	4.7/5	20 g	222 kcal	20 g	✅✅✅✅
3. Fairing	4.5/5	17 g	170 kcal	9.5 g	✅✅✅
4. Svenskt Kosttillskott	4.3/5	14 g	97 kcal	5.5 g	✅✅
5. Star Nutrition	4.3/5	21 g	217 kcal	1.3 g	✅✅✅✅
6. Nupo One	4.2/5	15 g	219 kcal	7.6 g	✅✅✅
7. Modifast	3.9/5	13 g	215 kcal	7.1 g	✅✅✅
8. Nutrilett	3.8/5	15 g	150 kcal	5.1 g	✅✅
9. Allévo	3.6/5	9.9 g	155 kcal	5.9 g	✅

Om du vill ha en smidig start på din viktminskning är Anew Nystart Måltidsersättning bäst i test, tack vare högt proteininnehåll, bra smak och lång mättnadskänsla. För ett mer prisvärt alternativ är Protein.se Slim ett starkt val, medan Nupo One Meal Bar passar för dig som föredrar bars men kan acceptera en högre sockerhalt.

Vilken måltidsersättning passar dig?

Att välja rätt måltidsersättning handlar om att hitta en produkt som passar både dina behov och din livsstil. Vissa produkter är bättre lämpade för viktminskning, medan andra är mer fokuserade på mättnad och näringsbalans. Nedan går vi igenom vad som skiljer de bästa måltidsersättningarna åt och vad du bör tänka på innan du gör ditt val.

1. Näringsinnehåll – Vad innehåller en bra måltidsersättning?

En högkvalitativ måltidsersättning bör innehålla en balanserad fördelning av protein, kolhydrater och fett, samt viktiga vitaminer och mineraler för att ge kroppen rätt näring.

Protein: En viktig faktor för mättnad och muskelbevarande. Måltidsersättningar med 20–25 g protein per portion ger bäst effekt vid viktminskning.
Kolhydrater: En låg till måttlig mängd kolhydrater (beroende på diet) kan hjälpa till att hålla blodsockret stabilt.
Fett: Hälsosamma fetter bidrar till en långsammare matsmältning och bättre mättnad.
Fibrer: Måltidsersättningar med 5–10 g fibrer per portion ger bättre mättnad och stödjer matsmältningen.
Socker: Produkter med högt sockerinnehåll (>10 g per portion) kan ge snabba blodsockersvängningar och mindre långvarig mättnad.

2. Smak och konsistens påverkar upplevelsen

Smaken och konsistensen kan vara avgörande för om du faktiskt kommer att använda måltidsersättningen under en längre tid. En del produkter har en mer naturlig och fyllig smak, medan andra kan ha en mer kemisk bismak eller vara för söta.

Vad vi märkte i testet:

Anew och Protein.se Slim hade den mest naturliga smaken med en krämig konsistens.
Allévo och Nutrilett hade tunnare konsistens och en mer artificiell smak.
Nupo Meal Bar var ett bra alternativ för den som föredrar en bar framför en shake, men hade en något torr konsistens.

3. Mättnadskänsla – Hur länge håller du dig mätt?

Mättnadskänslan är viktig, särskilt om du använder måltidsersättningen som en del av en lågkaloridiet.

Produkter med hög proteinhalt och fibrer ger längre mättnad.
Lågkalorishakes (under 200 kcal per portion) mättar ofta kortare tid.
Bars har generellt kortare mättnadseffekt än shakes och kompletta måltider.

Bäst i test på mättnad:

Anew Måltidsersättning – 25 g protein och 220 kcal per portion är en perfekt balans.
Star Nutrition Complete Meal – Bra balans mellan protein, fett och kolhydrater.

4. Prisvärdhet – Vad kostar en portion?

Att använda måltidsersättning dagligen kan bli en kostsam historia, så pris per portion är en viktig faktor.

Premiumalternativ: Anew och Protein.se Slim – ca 35–45 kr per portion
Mellanklass: Fairing och Star Nutrition – ca 30–40 kr per portion
Budgetalternativ: Nutrilett och Allévo – ca 20–30 kr per portion

Dyrare produkter har ofta bättre näringsinnehåll, längre mättnad och bättre smak, medan billigare alternativ kan kräva komplettering med extra protein eller fibrer.

Sammanfattning – Vilken måltidsersättning är bäst?

Bästa måltidsersättning i vårt test är Anew VLCD-diet, tack vare dess välbalanserade ingredienser, höga proteinhalt och naturligt goda smak. Med upp till 25 g protein per portion, lågt sockerinnehåll och viktiga näringsämnen ger den både långvarig mättnad och ett stabilt blodsocker. Dess breda utbud av smoothies, bars och måltider gör den till ett smidigt och hållbart alternativ för viktminskning och en aktiv livsstil. För dig som söker en effektiv och näringsrik måltidsersättning är detta vårt självklara förstaval.

Anew Måltidsersättning – Våra 5 favoriter

1. Anew Nystart 2025 – Bäst i Test

2. Anew 6 valfria smaker

3. Anew Chocolate Smoothie

4. Anew Pasta Bolognese

5. Anew Diet Meal VLCD Bar – Salty Caramel