Relivo recension 2026: bluff eller värt pengarna?

En skopa Relivo kostar 23,30 kronor och innehåller 38 näringsämnen. Det blir drygt 60 öre per näringsämne och dag. Ska du köpa kollagen, magnesium, D-vitamin, mjölksyrabakterier och ett ledtillskott var för sig hamnar du nästan alltid högre, och du har fem burkar på hyllan i stället för en.

Det är idén bakom Relivo. Ett svenskt pulver som blandas med vatten på morgonen och ersätter flera av de tillskott många redan tar. Produkten är relativt ny, men har redan 4,8 av 5 på Trustpilot, där 94 procent av omdömena ger fem stjärnor.

Vi har gått igenom vad som finns i skopan, vad kunderna säger och vad det kostar när startpaketet är slut.

Vad är Relivo?

Relivo finns för dig som vill ta hand om kroppen men tröttnat på att hålla reda på en hylla full av burkar. Det är ett kosttillskott i pulverform med 38 näringsämnen: kollagen, vitaminer, mineraler, mjölksyrabakterier, fibrer och växt- och bärextrakt. Du blandar en skopa med två till tre deciliter kallt vatten, och smaken går åt bär, ingefära och vanilj.

Relivo säljs som ett abonnemang där en ny burk skickas var 30:e dag. Det finns ingen bindningstid, och du kan pausa i upp till tre månader eller avsluta direkt i ditt konto.

Vem står bakom Relivo?

Relivo ägs av Re Nutrition Sweden AB, ett svenskt bolag med säte på Birger Jarlsgatan i Stockholm och organisationsnummer 559464-4824. Pulvret tillverkas i Sverige enligt IP Livsmedel och HACCP, och varje batch testas av Eurofins för tungmetaller och mikrobiologi. Det är mer kontroll än de flesta kosttillskott på marknaden redovisar.

Vad innehåller Relivo?

Relivo redovisar 38 näringsämnen. Här är de som gör störst skillnad, med de mängder Relivo själva anger per skopa:

Procentsatserna anger andelen av det dagliga referensintaget. Därutöver finns bland annat vitamin A, E och K, hela B-komplexet, folat i form av metylfolat, järn, selen, jod, mangan och krom.

Sex gram kollagen är en ordentlig dos

Kollagen är det protein som hud, senor, brosk och ledband till stor del består av. Relivo innehåller 6 gram marina kollagenpeptider av typ 1, med låg molekylvikt under 3 kDa. Det ligger mitt i det spann på 2,5 till 10 gram som de flesta studier på kollagen har använt. Kollagen har inget eget godkänt hälsopåstående, men det har vitamin C: det bidrar till normal kollagenbildning för broskets, benens och hudens normala funktion. Med 313 procent av dagsbehovet i varje skopa får kroppen gott om det.

Boswellia i den dos studierna använt

Boswellia serrata är ett extrakt från det indiska rökelseträdet som har använts länge för stela leder. I de dubbelblinda studierna har man oftast gett 500 mg om dagen, och det är exakt vad Relivo innehåller. Många ledtillskott ligger på en bråkdel av det. Boswellia omfattas av ett väntande hälsopåstående inom EU, om att den bidrar till att hålla lederna bekväma.

Magnesium och B12 för energin

Det kunderna oftast lyfter fram är mer energi under dagen. Det är också där Relivo har flest godkända påståenden: magnesium, vitamin B12 och vitamin C bidrar alla till att minska trötthet och utmattning. Magnesiumet finns i form av bisglycinat, som är skonsamt för magen, och B12 som metylkobalamin.

Mjölksyrabakterier och fibrer för magen

LactoSpore är en sporbildande mjölksyrabakterie, Bacillus coagulans MTCC 5856, som är skyddad av ett skal och därför tål magsyran bättre än många andra bakterier. Tillsammans med inulin och betaglukan från havre, två fibrer som de goda tarmbakterierna lever på, gör det Relivo till ett av få dagliga tillskott som tänker på magen.

Hela innehållsförteckningen i korthet

För den som vill se allt: Relivo innehåller vitamin A, C, D3, E och K, hela B-komplexet med B1, B2, B3, B5, B6, biotin, metylfolat och metylkobalamin, samt mineralerna zink, magnesium, järn, selen, mangan, jod och krom. Till det kommer marint kollagen, LactoSpore, inulin, havrefiber, spirulina, chlorella, rödbeta, ingefära, piperin, boswellia, tranbär, blåbär, citrusbioflavonoider, bromelain, nypon och kanel. Mineralerna är till stor del i bisglycinatform, som kroppen tar upp väl och som är skonsam mot magen.

Så tar du Relivo

Du blandar en skopa med två till tre deciliter kallt vatten och dricker det, helst på morgonen. Pulvret går också att röra ner i yoghurt, en smoothie eller juice om du inte vill dricka det med vatten. Shakern som ingår i första beställningen gör det lättare att få en jämn dryck, och resepåsarna gör att du inte behöver ta med burken när du är borta.

Relivo innehåller inga sötningsmedel, nötter eller laktos, och passar en keto-kost. Det kan tas från 11 års ålder.

Relivo för hud, hår och naglar

Det är framför allt kvinnor som lyfter fram huden när de beskriver Relivo, och det är inte så konstigt. Kollagen är huvudbeståndsdelen i hudens bindväv, och vitamin C bidrar till normal kollagenbildning för hudens normala funktion. Zink och biotin bidrar dessutom till att bibehålla normalt hår och normal hud, och zink även till normala naglar.

Det här är också den del där tålamodet behövs. Huden förnyas på ungefär en månad och naglarna växer bara några millimeter i månaden, så det är oftast efter två till tre månader som skillnaden syns.

Relivo för träning och återhämtning

För den som tränar flera gånger i veckan finns det mer i Relivo än vad man först tror. D-vitamin och magnesium bidrar till normal muskelfunktion, och magnesium dessutom till elektrolytbalansen. Kollagenet ger sex gram protein som är rikt på aminosyrorna glycin och prolin, byggstenar som finns i senor och ledband.

Relivo ersätter däremot inte ett proteinpulver efter passet. Sex gram kollagen är bra för bindväven, men för musklerna behöver du protein från mat eller vassle. Se Relivo som grunden och proteinet som komplementet.

Så får du ut mest av Relivo

Ta Relivo vid samma tid varje dag, gärna till frukosten, så blir det en vana som är svår att glömma. Fettlösliga vitaminer som D, E och K tas upp bättre tillsammans med lite fett, så en frukost med yoghurt eller ägg är ett bra sällskap.

Ge det tre månader innan du bedömer resultatet, och skriv gärna ned hur du mår i början. Energi och sömn är lätta att glömma hur de var, och en anteckning från första veckan gör det enklare att se skillnaden. Och eftersom Relivo saknar omega-3 är det värt att äta fet fisk en eller två gånger i veckan, eller komplettera med en omega-3-kapsel.

Vad säger kunderna om Relivo?

På Trustpilot har Relivo betyget 4,8 av 5 från 136 omdömen. 94 procent av dem ger fem stjärnor och ytterligare 4 procent fyra stjärnor. Bara en procent ger en stjärna.

Det som återkommer oftast är energin. Flera kunder beskriver att eftermiddagsdippen har försvunnit, och en kund som tagit Relivo i ungefär ett halvår skriver att han känner sig piggare längre in på dagen. Andra lyfter fram att de blivit sjuka mer sällan, och flera nämner att huden och naglarna har blivit bättre.

Kundservicen får också mycket beröm. Kunderna beskriver den som snabb, vänlig och hjälpsam, och flera uppskattar att påfyllningen kommer automatiskt i brevlådan utan att de behöver tänka på att beställa.

Fem kunder om Relivo

De lägre betygen handlar främst om att en del inte har märkt någon tydlig skillnad i tröttheten efter några månader, och om att pulvret inte alltid löser sig helt i vatten. Det är värt att veta. Men det är också där 90 dagars garanti gör att du inte riskerar något.

Hur lång tid tar det innan Relivo verkar?

Relivo rekommenderar att du tar det dagligen i tre månader innan du bedömer resultatet. I en digital enkät bland 154 befintliga kunder uppgav 92 procent att de märkte en effekt efter tre månader. Enkäten gjordes bland kunder som valt att fortsätta, så den visar främst att de som stannar är nöjda, men det stämmer väl med bilden på Trustpilot.

Energin är det som de flesta märker först, ofta inom några veckor. Hud, hår och naglar tar längre tid, eftersom de förnyas långsamt, och för kollagen och boswellia har studierna oftast mätt effekten efter åtta till tolv veckor. Tre månader är alltså en rimlig tid att ge det, och det är också precis så länge garantin gäller.

Är Relivo en bluff?

Nej. Relivo säljs av ett registrerat svenskt bolag, tillverkas i Sverige med batchtester från ett oberoende laboratorium och redovisar mängderna av sina viktigaste ingredienser öppet. Det har 4,8 av 5 på Trustpilot, och produkten innehåller det som står på burken.

Att "Relivo bluff" ändå är en vanlig sökning beror nog mest på att produkten har vuxit snabbt och syns mycket i sociala medier. Det får många att undra om det är för bra för att vara sant. Det som talar emot det är garantin: ett företag som säljer en bluff erbjuder sällan pengarna tillbaka efter 90 dagar, även om du har använt produkten.

Vad kostar Relivo?

En burk räcker i 30 dagar och kostar 699 kronor, alltså 23,30 kronor om dagen. Frakten är fri inom Norden och leveransen tar två till fem arbetsdagar.

Första beställningen kostar också 699 kronor, men innehåller mer:

Du betalar alltså 699 kronor för saker värda 1 321 kronor, en besparing på 622 kronor. Räknat över ett år kostar Relivo runt 8 500 kronor.

Finns det en rabattkod till Relivo?

Det dyker ibland upp rabattkoder via kampanjer och samarbeten. Men det mest värdefulla erbjudandet är oftast startpaketet, som redan ger 622 kronor i värde utan kod. Har du en kod gäller den i regel bara första beställningen.

Så fungerar 90 dagars garanti

Relivo har 90 dagars nöjd kund-garanti. Är du inte nöjd inom 90 dagar får du pengarna tillbaka, även om du har använt produkten. Du mejlar eller ringer kundservice, och de tar hand om resten. Det är ovanligt generöst för ett kosttillskott, där de flesta bara erbjuder ångerrätt på oöppnade förpackningar.

Det betyder att du kan ge Relivo de tre månader som behövs för att bedöma effekten, utan att riskera pengarna.

Så säger du upp Relivo

Logga in på my.relivo.se, gå till ditt abonnemang och välj att avsluta. Du kan också pausa i en, två eller tre månader om du till exempel ska resa. Det finns ingen bindningstid, och du kan också mejla support@relivo.se om du hellre vill avsluta den vägen.

Relivo eller VitaePro?

Båda är populära allt-i-ett-tillskott för aktiva vuxna, men de gör olika saker. VitaePro är en kapsel med boswellia, D-vitamin, omega-3 och astaxantin, och kostar runt 10,60 kronor om dagen. Relivo är ett pulver med betydligt fler näringsämnen, och kostar ungefär dubbelt så mycket.

Vill du ha så mycket som möjligt i en dos, med kollagen och magen inräknad, är Relivo det bredare valet. Vill du ha en enkel kapsel med omega-3 är VitaePro billigare. Det går också att kombinera dem, så länge du håller koll på att du inte får för mycket D-vitamin.

Vem passar Relivo för?

• Relivo passar dig som är aktiv och i dag tar flera olika tillskott, och som hellre vill ha allt i en skopa. Du sparar både tid och plats, och ofta pengar.
• Det passar också dig som vill göra något för hud, leder och energi samtidigt, eftersom kollagen, boswellia och magnesium finns i samma dos.

Relivo är däremot inte rätt för dig med fiskallergi, eftersom kollagenet kommer från fisk. Det kan också innehålla spår av gluten, soja och laktos. Är du gravid, ammar eller försöker bli gravid bör du prata med barnmorska eller läkare först, och tar du receptbelagda läkemedel gäller samma sak. Och vill du hellre ha en kapsel än ett pulver passar ett tillskott som VitaePro bättre.

Biverkningar av Relivo

De flesta tål Relivo bra. Under de första dagarna kan magen behöva vänja sig vid fibrerna och mjölksyrabakterierna, med lite mer gaser eller uppblåsthet, och det brukar gå över inom en vecka. Ingefäran kan ge halsbränna hos känsliga, och då hjälper det att ta Relivo till frukost i stället för på fastande mage.

Ta inte mer än en skopa om dagen, och tänk på att Relivo redan ger 400 procent av dagsbehovet av D-vitamin om du tar andra tillskott vid sidan av.

Vårt omdöme: Relivo är det mest genomtänkta allt-i-ett-tillskottet vi har sett

Relivo gör det enkelt att ta hand om flera saker på en gång. Du får en ordentlig dos kollagen, boswellia i den mängd studierna använt, magnesium och B12 för energin och mjölksyrabakterier för magen, i en skopa som tar en minut att blanda. Det är tillverkat i Sverige, testat batch för batch, och kunderna ger det 4,8 av 5.

Med 23,30 kronor om dagen är det inte det billigaste tillskottet. Men räknat på vad du får, och på vad det skulle kosta att köpa samma sak i separata burkar, är det prisvärt. Och med 90 dagars garanti och startpaket värt 622 kronor finns det få skäl att inte prova.

Vanliga frågor om Relivo