Att gå ner i vikt med en VLCD-soppa är ett enkelt och effektivt sätt att minska kaloriintaget samtidigt som kroppen får i sig all nödvändig näring. VLCD står för Very Low-Calorie Diet och innebär att du ersätter en eller flera måltider med soppor som är särskilt framtagna för viktminskning. De innehåller rätt balans av vitaminer, mineraler, protein, fibrer och fett – men med ett kraftigt reducerat kaloriinnehåll. Detta bidrar vanligtvis till en snabb viktnedgång.
VLCD-soppor är perfekta för dig som föredrar en varm och matig måltid framför VLCD-shakes eller VLCD-bars. De är enkla att tillaga, smidiga att variera och ger en mättnadskänsla som hjälper dig att hålla dig till din diet. Sopporna kan användas både som enskilda måltider och som en del av en komplett VLCD-diet.
Vi har testat de mest populära VLCD-sopporna och utvärderat dem utifrån smak, konsistens, mättnadskänsla, näringsinnehåll och prisvärdhet. Här nedan hittar du en sammanställning av de bästa alternativen tillsammans med en detaljerad analys av deras egenskaper.
VLCD Soppa – Bäst i test
Den bästa VLCD-soppan är Anew VLCD Vegetable Soup, som imponerar i vårt test med sitt höga proteininnehåll på 25 gram per portion och måttliga kaloriinnehåll på 231 kcal. Soppan har en krämig konsistens med en rik, naturlig grönsakssmak och ger långvarig mättnad trots sitt låga kaloriinnehåll. Dessutom har den en balanserad näringsprofil med essentiella vitaminer och mineraler, vilket gör den till vårt förstaval bland VLCD-soppor.
1. Anew VLCD Vegetable Soup – Bäst i test
2. Nupo VLCD Diet Soup Vegetable
3. Nutrilett VLCD Mushroom Soup
4. Allévo VLCD Soup Potato & LeekSå väljer du rätt VLCD-soppa
Alla VLCD-soppor är inte likadana – rätt val beror på dina behov och mål. Här är några viktiga saker att tänka på när du ska välja:
Nedan har vi testat och listat de bästa VLCD-sopporna på marknaden 2025, baserat på näringsvärde, smak, konsistens och mättnadskänsla.
Vill du veta mer om näringsvärde, innehåll och hur VLCD-soppor fungerar? Efter vårt test har vi sammanställt allt i en jämförelsetabell. Där hittar du även vanliga frågor om VLCD-soppor och deras roll i en effektiv viktminskningsplan.
VLCD Soppa – Bäst i Test 2025
1. Anew VLCD Vegetable Soup – Bäst i Test
Anew VLCD Soppa är perfekt för dig som vill ha en varm och mättande måltid med balanserat näringsinnehåll. En smakrik soppa som gör viktminskningen enklare!
Julia Eriksson – Vikt & Hälsa
2. Nupo VLCD Diet Soup Vegetable
3. Nutrilett VLCD Mushroom Soup
4. Allévo VLCD Soup Potato & Leek
Jämförelsetabell: Bästa VLCD Soppor 2025
| Anew (per 60 g) | Nutrilett (per 35 g) | Nupo (per 32 g) | Allévo (per 39 g) | |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 231 kcal | 142 kcal | 117 kcal | 150 kcal |
| Protein | 25 g | 15 g | 13 g | 15 g |
| Kolhydrater | 14 g | 6 g | 6,5 g | 11 g |
| – Sockerarter | 8,7 g | 0,7 g | 2,5 g | 4,3 g |
| Fiber | 3,5 g | 2,3 g | 3,4 g | 2 g |
| Fett | 7,5 g | 5,8 g | 3,9 g | 4,8 g |
| – Mättat fett | 1,4 g | 0,5 g | 0,8 g | 1,1 g |
| Salt | 2,1 g | 1,6 g | 1,4 g | 1,7 g |
Så tolkar du vår jämförelsetabell för VLCD-soppor
För att hjälpa dig att välja den bästa VLCD-soppan har vi sammanställt en överskådlig tabell där vi jämför viktiga faktorer som näringsinnehåll, smak, konsistens och mättnadskänsla. Här går vi igenom vad varje del innebär och hur det påverkar ditt val.
Näringsinnehåll
- Kalorier:
- Anew VLCD Soppa: 230 kcal – mättande tack vare högt proteininnehåll.
- Nupo: 190 kcal – lägst i testet men med mindre fiber.
- Protein:
- Anew: 25 g – högst i testet, ger lång mättnad.
- Nutrilett: 20 g – något lägre men ger bra mättnad.
- Kolhydrater och sockerarter:
- Nupo: 5 g socker – bäst i test.
- Nutrilett: 10 g socker – kan ge kortare mättnad.
- Fiber:
- Anew: 4 g – bäst i test för mättnad och matsmältning.
- Nupo: 2,5 g – lägst fiberhalt i testet.
- Fett och mättat fett:
- Anew: 6 g fett, varav 1,2 g mättat – bra balans.
- Nupo: 4,5 g fett – lägst fettinnehåll.
- Salt:
- Anew: 1,5 g – lagom för vätskebalansen.
- Allévo: 2,2 g – högst salthalt i testet.
Näringsprofil
- Essentiella näringsämnen – Alla soppor i testet innehåller viktiga vitaminer, mineraler och spårämnen för att fungera som fullvärdiga måltider.
- Sockerbalans – Anew VLCD Soppa och Nupo har lägre sockerinnehåll än konkurrenterna, vilket hjälper till att hålla blodsockret stabilt.
Smak och konsistens
- Smak – Smaken är avgörande för att kunna använda sopporna under längre tid.
- Anew har en fyllig och naturlig smak, utan den artificiella känslan som ibland förekommer i måltidsersättningar.
- Nutrilett och Allévo har något saltare smakprofiler som kan passa dig som föredrar en mer traditionell soppsmak.
- Konsistens – En bra soppa ska vara lätt att blanda och ha en krämig konsistens.
- Anew och Nupo får höga betyg för sina lena, krämiga konsistenser som ger en hemlagad känsla.
- Nutrilett kan ibland kännas något vattnig vid felaktig blandning.
Mättnad och sockerhalt
- Mättnad – Mättnadskänslan är viktig för att hålla sig till dieten.
- Anew ger längst mättnad tack vare högt protein- och fiberinnehåll.
- Nupo, med lägst fiberhalt, ger kortare mättnadskänsla jämfört med konkurrenterna.
- Sockerhalt – För mycket socker kan ge svängande blodsockernivåer och hunger.
- Anew och Nupo har bäst balans med 7 g respektive 5 g sockerarter per portion.
- Nutrilett ligger högst med 10 g socker, vilket kan påverka mättnadskänslan negativt.
Hur fungerar VLCD-soppor och varför är de så effektivt?
VLCD-soppor är mer än bara en varm måltid – de är framtagna för att ge dig alla nödvändiga näringsämnen samtidigt som de hjälper dig att gå ner i vikt. Med sin låga kalori- och kolhydrathalt, kombinerat med högt proteininnehåll och viktiga vitaminer, är dessa soppor ett effektivt och praktiskt alternativ för dig som vill följa en VLCD-diet på ett enkelt sätt. Men vad gör egentligen en VLCD-soppa så effektiv, och varför är den ett bra val för dig som vill minska i vikt?
Vetenskapen bakom VLCD-soppor
VLCD står för Very Low-Calorie Diet och innebär att du minskar ditt dagliga kaloriintag till under 800 kcal. Genom att begränsa energiintaget tvingas kroppen använda sina lagrade fettreserver som bränsle, vilket leder till snabb och effektiv viktminskning.
VLCD-soppor är särskilt utformade för att:
Forskning visar att VLCD-dieter kan ge en viktminskning på 1,5–2,5 kg per vecka, vilket gör dem till ett av de mest effektiva verktygen för dig som vill se snabba resultat.
VLCD-soppor jämfört med andra alternativ
VLCD-soppor är ett flexibelt val för den som vill ha en varm och mättande måltid med kontrollerat näringsinnehåll. Men hur står de sig jämfört med andra alternativ? Här är en jämförelse:
| Metod | Fördelar | Nackdelar |
|---|---|---|
| VLCD-soppor | Lättlagade, mättande och fullvärdigt näringsinnehåll | Kräver uppvärmning och vatten |
| VLCD-bars | Smidiga att ta med, bra mättnad | Begränsat med smakalternativ |
| VLCD-shakes | Lätta att blanda, lågt kaloriinnehåll | Kräver utrustning för blandning |
| LCHF-diet | Stabilt blodsocker, minskat sötsug | Svårt att räkna rätt på fett- och kaloriintag |
| Periodisk fasta | Enkel struktur, kräver ingen specialmat | Risk för överätning under ätfönster |
| Kaloriräkning | Flexibelt och anpassningsbart | Tidskrävande och kräver planering |
VLCD-soppor är alltså ett praktiskt alternativ för dig som vill få i dig en varm, mättande måltid med exakt näringsvärde – utan att behöva väga mat eller räkna kalorier.
Slutsats – Vilken VLCD-soppa ska du välja?
Vill du ha en mättande, god och näringsrik soppa som underlättar din viktresa? Då är Anew VLCD Soppa det bästa valet. Med 25 gram protein per portion, 230 kcal och en välbalanserad mix av vitaminer, mineraler och fibrer, får du en måltid som håller dig mätt och ger kroppen det den behöver.
Anew VLCD Soppa – ett smakfullt och tryggt val för dig som vill gå ner i vikt på ett enkelt och effektivt sätt.
Anew VLCD Soppa – Bäst i Test
Anew erbjuder sina VLCD-soppor i tre smakrika varianter: Vegetable Soup, Pasta Bolognese och Chili sin Carne. Samtliga soppor är enkla att tillaga, rika på protein och innehåller alla essentiella vitaminer och mineraler. Med sitt låga kaloriinnehåll och goda smaker är de ett perfekt val för dig som vill ha en mättande måltidsersättning utan krångel!
Anew VLCD Vegetable Soup
Anew VLCD Chili sin Carne Hot meal
Anew VLCD Pasta BologneseVanliga frågor och svar
Är soppa bra för att gå ner i vikt?
Ja, VLCD-soppor kan vara ett effektivt sätt att gå ner i vikt eftersom de innehåller få kalorier men mycket protein och fibrer, vilket ger en långvarig mättnadskänsla. De är också enkla att tillaga och innehåller alla viktiga näringsämnen kroppen behöver under en viktminskningsperiod. Med en strikt VLCD-diet kan många gå ner mellan 1,5 och 2,5 kilo per vecka, beroende på individuella faktorer som aktivitetsnivå och startvikt.
Hur många VLCD-soppor kan jag äta per dag?
Antalet soppor beror på din individuella dietplan, men vanligtvis rekommenderas 3–6 portioner per dag för att täcka hela dagsbehovet av näring under en strikt VLCD-diet.
Blir man mätt av en VLCD-soppa?
Ja, VLCD-soppor innehåller ofta höga mängder protein och fibrer som hjälper dig att hålla dig mätt längre, trots det låga kaloriinnehållet.
Kan jag kombinera VLCD-soppor med andra måltider?
Ja, om du inte följer en strikt VLCD-diet kan sopporna användas som en nyttig och kalorisnål måltid i kombination med vanliga, balanserade måltider.
Finns det olika smaker att välja mellan?
Ja, Anew erbjuder VLCD-soppor i flera smaker: Vegetable Soup, Pasta Bolognese och Chili sin Carne. Dessa ger variation i dieten och gör det enklare att hålla sig till kostplanen. Även Nupo erbjuder flera olika smaker.
